Tác dụng phụ bí mật của việc uống rượu vang

Tiết lộ từ chuyên gia dinh dưỡng, rượu vang có khá nhiều tác dụng tốt mà chính các fan rượu cũng thấy bất ngờ. Nhưng cũng đi kèm một số tác hại đáng lưu ý.

1. Chất chống oxy hóa hỗ trợ sức khỏe

Những chai rượu vang ngoài công dụng thư giãn, còn chứa đầy chất chống oxy hóa mà cơ thể cần. Ngoài ra, rượu vang đỏ đã được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa ung thư và tiểu đường.

Theo đầu bếp, chuyên gia dinh dưỡng Serena Poon: “Chất chống oxy hóa trong rượu vang giúp bảo vệ tế bào của bạn khỏi tác hại của stress,  dẫn đến lão hóa và bệnh tật. “

2. Tốt cho hệ tim mạch của bạn

Photo by Kym Ellis on Unsplash

Rượu vang đỏ giúp hạn chế tổn thương các tế bào máu. Từ đó làm giảm lượng cholesterol LDL “xấu” và ngăn ngừa đông máu. Từ những lợi ích này đã cho thấy rượu vang có thể giúp bạn phòng tránh bệnh tim mạch vành.

3. Cải thiện (một phần) khả năng sinh sản ở nam giới

Theo một nghiên cứu tại Đại học Y Albert Einstein, rượu vang có tác động tích cực tới việc điều trị khả năng sinh sản ở nam giới nhưng không đáng kể. Vấn đề này tốt nhất là nên tìm kiếm sự hỗ trợ y tế.

4. Có thể làm tăng cân nặng

Photo by Chelsea Pridham on Unsplash

Rượu vang thực chất chứa rất nhiều calo, nhưng không có protein hoặc chất xơ, nên dễ dẫn đến đói. Tốt nhất, bạn nên thưởng thức 01 – 02 ly rượu vang trong bữa tối, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

5. Làm gián đoạn giấc ngủ 

Nhiều người lầm tưởng rượu giúp dễ ngủ, thực chất, chúng khiến bạn dễ bị rối loạn về đêm. Vì vậy, để có một giấc ngủ ngon, hãy ngừng uống rượu từ 3- 6 tiếng trước khi lên giường.

6. Có thể gây dị ứng

Photo by engin akyurt on Unsplash

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khoảng 10% dân số bị dị ứng với rượu vang, dấu hiệu thường thấy là sổ mũi hoặc khó thở sau khi uống rượu. Nếu gặp trường hợp tương tự bạn nên dừng uống loại rượu này ngay lập tức.  

Rượu vang có nguyên liệu chủ yếu là nho nên cơ bản là chúng tốt cho sức khỏe nhưng sử dụng quá nhiều sẽ gây phản tác dụng. Lời khuyên chung cho các tín đồ yêu thích rượu vang là bạn nên chú ý cân bằng dinh dưỡng, tập luyện điều độ và thời điểm thích hợp để thưởng thức rượu là trong 01 hoặc 02 phần ăn mỗi ngày.