Top thực phẩm tăng sức đề kháng mùa dịch

Diễn biến dịch bệnh Covid-19 vẫn đang căn thẳng tại các khu vực, ngoài tuân thủ quy tắc 5K từ Bộ y tế thì việc cung cấp thực phẩm để nâng cao sức đề kháng cũng là điều vô cùng cần thiết. Hãy cùng Goût Français nâng cao sức khỏe tại nhà với các thực phẩm sau:

Cam, quýt và bưởi

Các loại quả có lượng vitamin C top đầu sẽ giúp cơ thể sản sinh nhiều tế bào bạch cầu trong máu, từ đó tăng cường hệ miễn dịch.

Ớt chuông

Nói về vitamin C, ớt chuông cũng là một nguồn dồi dào. Thậm chí, lượng vitamin C trong ớt chuông đỏ còn nhiều hơn các loại trái cây họ cam, quýt…

Ớt chuông chứa rất nhiều vitamin C, gấp 3 lần so với họ cam quýt | Ảnh: unplash.com

Không chỉ vậy, ớt chuông còn rất giàu beta carotene, một thành phần làm tăng sức đề kháng tự nhiên của da, giúp chống lại các vi khuẩn gây bệnh.

Rau xanh

Rau mồng tơi, rau đắng, súp lơ xanh… là các thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa – giúp cơ thể tránh được cảm lạnh, cảm cúm hay các bệnh về đường hô hấp.

Gừng

Gừng có thể giảm viêm, giảm đau họng và các bệnh viêm nhiễm khác | Ảnh: unplash.com

Bất kỳ loại vi khuẩn nào cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ hô hấp, vì vậy ăn hoặc uống gừng tươi là cách làm giảm các triệu chứng nặng.

Gừng có các công dụng nổi bật như: tiêu viêm, giảm đau, ngăn ngừa và điều trị các bệnh viêm nhiễm.

Nâng cao sức của khỏe bản thân là điều quan trọng nhất trong thời điểm hiện tại. Hãy để thực đơn hằng ngày của mình lành mạnh hơn với các thực phẩm xanh-sạch và bổ sung chất đề kháng tại Classic Deli bạn nhé.

Classic Deli – giao thực phẩm đến tận nơi!
Website: https://classicdeli.vn/
Facebook: Classic Deli

Hotline: 0909808367